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Intensives Training

ELBOW PLANK WORKOUT

Intensiv   11 minutes

ELBOW PLANK WORKOUT

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Cross Knee Planks
30 seconds
Rest
20 seconds
Tuck Planks
30 seconds
Rest
20 seconds
Tuck Planks
30 seconds
Rest
20 seconds
Marching Planks
30 seconds
Rest
20 seconds
Sprinter Tuck Planks
30 seconds
Rest
20 seconds
Twisted T Planks
30 seconds
Rest
1 minute

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