Intensives Training

Lower Body

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Caity Smith

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Weighted Squats

1 minute

Jump Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Reverse Lunges

1 minute

Plie

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

18 minutes, Mäßig

26 minutes, Intensiv

18 minutes, Mäßig

7 minutes, Intensiv

1 Std 27 Min, Intensiv

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Mommy Got Muscles - Not Yo Momma's Washboard

Intensiv

15 Min

Core

Upper Body Sculpt

Mäßig

14 Min

Arms

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper