Intensives Training

Lower Body

Intensiv Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Mynor Sanchez

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Step Ups

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Stiffleg Deadlift

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Leg Curls

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Leg Press

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Stairmaster

8 minutes

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