Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Katie Marie

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Wall Sit

45 seconds

Cardio Warm Up

1 minute

Leg Lifts

35 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

25 seconds

Sit-Ups

1 minute

Hop in Place

35 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

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