Mäßiges Training

Interval Run

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Sheena Pickett

Beschreibung

Get your cardio and strength training on

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

5 minutes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Jog

4 minutes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Jog

3 minutes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minutes

Jog

2 minutes

Elbow Plank

30 seconds

Jog

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

19 minutes, Intensiv

31 minutes, Mäßig

1 Std 20 Min, Mäßig

Interval Running

Interval Running

33 Min 15 Sek, Intensiv

39 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Spartan Run I Challenge

Anfänger

22 Min

Lower Body

No Equipment

Abs galore

Mäßig

6 Min

Harvard Health Cool Down

Mäßig

8 Min

Legs

No Equipment

Formula Cc131 - P90x Alternative

Intensiv

1 Std 35 Min

Lower Body

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

New Dumbbell Workouts!.

Mäßig

18 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper