Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Too much energy left? Try this!


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
45 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
1 minute
1 minute
1 minute
1 minute


Verwandte Workouts

One Minute
12 minutes, Mäßig
starting indoor
10 minutes, Mäßig
60-10
15 Min 5 Sek, Mäßig
Warm Up
5 minutes,
Warm-up
16 minutes, Anfänger
N
4 Min 45 Sek,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Beginners Jump Rope Workout
12 Min 22 Sek, Anfänger
Home Workout
46 minutes, Anfänger
Jump, Punch, Crunch
1 hour, Anfänger
Cardio Jump Rope
10 Min 18 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Mäßig 5 Min  
Legs   Jump Rope
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Mäßig 32 Min  
Core   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Mäßig 30 Min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Abs

Abs

Intensiv 31 Min  

Workout Kategorien