Mäßiges Training

Interval Run 2.0

Mäßig Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Sheena Pickett

Beschreibung

Burn and sculpt #GetitRightGetitTight

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

6 minutes

Wall Sit with Arm Raises

Wall Sit with Arm Raises

30 seconds

Jog

5 minutes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Jog

4 minutes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Jog

3 minutes

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minute

Jog

2 minutes

Tricep Dips

1 minute

Jog

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Jump Rope

2 minutes

Elbow Plank

30 seconds

Overhead Press

1 minute

Russian Twists With Weight

Russian Twists With Weight

30 seconds

Verwandte Workouts

16 Min 12 Sek, Mäßig

24 Min 15 Sek,

17 minutes, Intensiv

2 Std 2 Min, Mäßig

55 Min 10 Sek, Mäßig

TWO FOR WEEK #2

TWO FOR WEEK #2

29 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Running for Beginners

Anfänger

30 Min

Lower Body

No Equipment

Eliptical

Mäßig

35 Min

Killer Abs HIIT 1

Intensiv

15 Min

STRETCH (hip flexors)

Mäßig

8 Min

Pre Run Stretching

Anfänger

6 Min

The Strength Train

Mäßig

16 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper