Mäßiges Training

Runner

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Bench, Barbell

Hinzugefügt von Tim Newnham

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Running/treadmill circuits

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

Satz 2: 6 Runden

30 seconds

8 Wiederholungen

4 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden

30 seconds

30 seconds

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 seconds

30 seconds

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