Anfänger Training

Workout 1

Anfänger Duration 1 Std 43 Min

Hinzugefügt von Trevin Maciel

Beschreibung

Workout 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warmup

5 minutes

Start Flow

3 minutes

Abs

15 minutes

Absx

25 minutes

Satz 2: 1 Runde

Workout 1

10 minutes

Splits At 5:00

10 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cool Down

5 minutes

Satz 4: 1 Runde

End Flow

30 minutes

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