Intensives Training

What?!

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Amber Gratton

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Push-Ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Elbow Plank

1 Min 45 Sek

Cardio Warm Up

1 Min 30 Sek

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For Home Enjoyment

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4 minutes, Mäßig

2 minutes, Mäßig

Beginning Process

Beginning Process

4 Min 25 Sek, Mäßig

3 Min 30 Sek, Mäßig

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Core

Dumbbell

Daily

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Core

Chair, Exercise Mat

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Mäßig

10 Min

Lower Body

Exercise Mat

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