Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Plank
Plank
1 minute


Verwandte Workouts

Mini Work Out!
9 minutes, Mäßig
Better Do It
6 Min 30 Sek, Intensiv
My Training
7 Min 30 Sek, Mäßig
Treino 1
9 Min 45 Sek, Mäßig
Let's Try
9 minutes, Mäßig
Test
7 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pull Ups

Pull Ups

Mäßig 60 Sek  
triceps

triceps

Intensiv 6 Min  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensiv 2 M 30 S  
Legs   Wall
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Mäßig 5 Min  
Core   No Equipment
Triceps

Triceps

Anfänger 60 Sek  
Chest  
Light Feet

Light Feet

Anfänger 6 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien