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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute


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Done
30 minutes,
Daily
3 Min 30 Sek, Mäßig
Daily
7 Min 30 Sek, Mäßig
Aaaaaaaaaaw
4 Min 15 Sek, Intensiv
Daily
9 Min 10 Sek, Mäßig
Cool
1 minute, Anfänger


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