Mäßiges Training

Killer Abs

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Jessica Harris

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycles

50 seconds

Rest

10 seconds

Crunch Alternate Knees

50 seconds

Rest

10 seconds

Flat Back Leg Lifts Lying

50 seconds

Rest

10 seconds

Weights Overhead Crunch Legs Spread

50 seconds

Verwandte Workouts

16 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

12 minutes, Mäßig

4 minutes, Intensiv

4 Min 51 Sek, Intensiv

10 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper