Mäßiges Training

Killer ABS

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Summer Johnson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Ups

1 minute

Seated Rotation for Abs

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

In and Outs

1 minute

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Legs

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minute

Sumo Obliques

1 minute

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minute

Verwandte Workouts

11 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

7 minutes, Intensiv

16 Min 15 Sek, Mäßig

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Legs (work in progress)

Mäßig

6 Min

Victoria's Kickboxing Combo

Intensiv

33 Min

60 Squats

Mäßig

105 Sek

Mix It Up & Tone It Up

Intensiv

25 Min

Tabata Time

Mäßig

4 Min

Legs

Dumbbells

Pre-Run Warm Up

Mäßig

6 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper