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Intensives Training

JRS Bootcamp

Intensiv   45 minutes

Chrissy Mccann
 		    Hinzugefügt von Chrissy Mccann
JRS Bootcamp
Beschreibung

This workout is meant to be done at your own pace (25-50 reps of each). See how many rounds you can do in a hour. :)

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 Min 30 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Push-up with Lateral Raise
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 Min 30 Sek
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minute
Squat With Dumbbell Front Raises
Squat With Dumbbell Front Raises
1 Min 30 Sek
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 Min 30 Sek
Squat With Overhead Press
Squat With Overhead Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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