Intensives Training

My Workout

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Michael Eaden

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

1 Min 15 Sek

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 30 Sek

Wall Sit

1 Min 15 Sek

Sit-Ups

1 minute

Jumping Lunges

1 Min 30 Sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 15 Sek

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Plank

1 minute

Tricep Dips

1 Min 15 Sek

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Arm Pumps

1 minute

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 seconds

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Legs

No Equipment

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