Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Kelly G

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Hamstring Stretch

15 seconds

Rest

10 seconds

Right Hamstring Stretch

15 seconds

Rest

10 seconds

Butterfly Stretch

15 seconds

Rest

10 seconds

Right Arm Stretch

15 seconds

Rest

5 seconds

Left Arm Stretch

15 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

20 seconds

Sit Ups

25 seconds

Rest

10 seconds

Squats

15 seconds

Rest

10 seconds

Push Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

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