Mäßiges Training

Theresa's

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Theresa Knox

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

High Knees

1 minute

Burpees

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Walking Lunges

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Tricep Dips

45 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

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