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Beschreibung

Push yourself with this great workout!!! It is all about powering through in order to give your body the workout it deserves while pushing yourself beyond your limit.


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds


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