All Around Basic Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Alex Slager

Beschreibung

A nice workout to get you going.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Pushups

20 seconds

Rest

10 seconds

Core Hold

30 seconds

Rest

10 seconds

Situps

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

15 seconds

Rest

10 seconds

Superman Hold

20 seconds

Rest

10 seconds

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4 Min 10 Sek, Anfänger

Total Body workout

30 minutes, Mäßig

Core

3 Min 30 Sek,

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