Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 2 minutes

Hinzugefügt von Jessica 123

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

20 seconds

Sit Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

10 seconds

Step Ups

15 seconds

Superman

15 seconds

Rest

10 seconds

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