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Intensives Training

GETTING NINJA!

Intensiv   25 minutes

Jacob Shurpit
 		    Hinzugefügt von Jacob Shurpit
GETTING NINJA!
Beschreibung

I challenge you can you push yourself through it...

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minutes
Supermans
Supermans
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Double Unders
Double Unders
30 seconds
Split Squats
Split Squats
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute

Satz 5: 2 Runden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute

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