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Mäßiges Training

Friday Workout

Mäßig   12 minutes

Priscilla George
 		    Hinzugefügt von Priscilla George
Friday Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Toe Touch Single Arm
30 seconds
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minute
High Knees
High Knees
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Sprint!
Sprint!
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconds
V-Ups
V-Ups
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Roll Downs
Roll Downs
30 seconds
stretching
1 minute

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