Anfänger Training

Nightly

Anfänger Duration 110 seconds

Hinzugefügt von Blake Macy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

2 minutes, Anfänger

30 seconds, Mäßig

6 Min 20 Sek, Anfänger

2 minutes, Mäßig

3 Min 5 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Mäßig

16 Min

Core

Exercise Mat

Morning/night Time Stretch

Anfänger

8 Min

Office Neck Stretches

Anfänger

9 Min

Back

Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper