Intensives Training

Mid Body

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Vivian Ngo

Beschreibung

Morning

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Bicycle Abs

2 minutes

In and Outs

3 minutes

Leg Sways

1 minute

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

3 minutes

Squats

5 minutes

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 30 Sek, Mäßig

15 Min 30 Sek, Mäßig

2 Min 50 Sek, Mäßig

8 Min 30 Sek, Intensiv

6 minutes, Anfänger

7 Min 10 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Art of Exercise Freebie H

Mäßig

10 Min

Lower Body

No Equipment

Insane Abs Workout

Intensiv

8 Min

Quick Ab BURN!

Intensiv

12 Min

Lower Ab Massacre

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

Bust A Move Abs And Butt

Intensiv

22 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper