Mäßiges Training

Butt Kicker

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Lindsey Voorhies

Beschreibung

Butt Kicker

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

40 seconds

Jumping Lunges

40 seconds

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

40 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconds

Satz 2: 2 Runden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

40 seconds

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

40 seconds

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

40 seconds

Leg Lifts

40 seconds

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Core

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