Anfänger Training

Yoga Booty

Anfänger Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Jessica Davidson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

45 seconds

Frog Pose

45 seconds

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

45 seconds

Chair Pose

45 seconds

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

45 seconds

Chair Pose

45 seconds

Right Warrior 3

Right Warrior 3

45 seconds

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

45 seconds

Boat Pose

45 seconds

Floor Bridge

45 seconds

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

45 seconds

Frog Pose

45 seconds

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

45 seconds

Chair Pose

45 seconds

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

45 seconds

Chair Pose

45 seconds

Left Warrior 3

45 seconds

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

45 seconds

Boat Pose

45 seconds

Floor Bridge

45 seconds

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