Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Cindy Drew

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

35 seconds

Fold Forward

45 seconds

Chair Pose

50 seconds

Bird Dog

1 minute

Plank

35 seconds

Bow Pose

40 seconds

Yoga Bridge

50 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

15 seconds

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