Anfänger Training

Beginner

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Tom L

Beschreibung

For beginners

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

Squat Thrusts

30 seconds

Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

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Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

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Core

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