Lunch Time Quickie!!

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Angharad Davies

Beschreibung

Fit a run into your lunch hour or first thing in the morning before going to work

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fast Walk

3 minutes

Gentle Jog

1 minute

Jog

1 minute

Jog Faster Or Run

6 minutes

Run As Fast As You Can

1 minute

Jog Or Run

6 minutes

Gentle Jog

1 minute

Cool Down

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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