Intensives Training

Skip & Dive

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Missy Leng

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Dive Bombers

10 Dive Bombers

30 seconds

High Knee Skip

30 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

10 seconds

Skip

30 seconds

Rest

10 seconds

Skip

30 seconds

Rest

10 seconds

High Knees Skippin

20 seconds

5 Dive Bombers

30 seconds

Rest 20 Seconds

20 seconds

Verwandte Workouts

Getting Started

Getting Started

5 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

9 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

11 minutes, Mäßig

2 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Moon Salutation

Mäßig

7 Min

Full Body

Exercise Mat

Arm Balance Builder

Mäßig

25 Min

Back

Exercise Mat

One Legged Balance Test

Mäßig

4 M 30 S

Lower Body

No Equipment

Power Ups & Downs

Intensiv

24 Min

Lower Body

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Anfänger

15 Min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Mäßig

14 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper