Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Meaghan Chasse

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretches

1 minute

Jumping Jacks

3 minutes

Satz 2: 2 Runden

Jump Lunges

45 seconds

High Knees

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Squat Jump Turn

1 minute

Up Downs

1 minute

Wall Sits

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Moving Dumbbell Lunges

Moving Dumbbell Lunges

2 minutes

Running Man

1 minute

Squat Jacks

45 seconds

Water Break

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Stretches

1 minute

Jumping Jacks

3 minutes

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Getting Started

Getting Started

1 hour, Mäßig

2 Min 30 Sek, Anfänger

11 Min 30 Sek, Anfänger

8 Min 10 Sek, Mäßig

5 Min 45 Sek, Mäßig

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Lower Body

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Down to Earth

Mäßig

20 Min

Full Body

Exercise Mat

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