Mäßiges Training

Move Around

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Sally R

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

5 seconds

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

20 seconds

Rest

5 seconds

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

20 seconds

Rest

5 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

5 seconds

Wall Push Ups

20 seconds

Wall Sit

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Wall Push Ups

20 seconds

Wall Sit

30 seconds

Rest

5 seconds

Squats

30 seconds

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

15 seconds

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

15 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

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