Anfänger Training

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Anfänger Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Kendall Lejeune

Exercises

Satz 1: 1 Runde

stretching

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

March in Place

10 minutes

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 Min 30 Sek

Sit-Ups

2 Min 30 Sek

Squats

2 Min 30 Sek

Jumping Jacks

2 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Shadow Boxing

10 minutes

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