Intensives Training

Beast Mode

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Mitchell Maegaard

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

8 Counts

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Crunches

30 seconds

Rest

5 seconds

Push Ups

30 seconds

Rest

5 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

5 seconds

Curls

30 seconds

Rest

5 seconds

Satz 3: 2 Runden

Russian Twists

30 seconds

Rest

5 seconds

Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

5 seconds

Left Oblique Crunches

30 seconds

Rest

5 seconds

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

5 seconds

Push Ups

30 seconds

Rest

5 seconds

Verwandte Workouts

30 Min 20 Sek, Intensiv

7 Min 50 Sek, Intensiv

Generic Workout

Generic Workout

32 minutes, Intensiv

7 Min 50 Sek, Mäßig

Work This Out#1

Work This Out#1

11 Min 50 Sek, Intensiv

14 Min 5 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Mix-it-up Tough

Mäßig

5 Min

Legs

Jump Rope

15 Minute Burn

Intensiv

11 Min

H1 Weight Loss

Intensiv

41 Min

Legs And Butt

Intensiv

17 Min

Full Body Toning

Intensiv

13 Min

Leg Shape Up

Intensiv

11 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper