Mäßiges Training

Jump

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Mayce Dennis

Beschreibung

Helps improve jumping power.

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Squats

30 seconds

Jumping Squat

30 seconds

Calf Raises

30 seconds

Heel Walk

30 seconds

Jump

30 seconds

Knees To Chest

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

Rest

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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