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Anfänger Training

fast five

Anfänger   5 minutes

Arby Jonas
 		    Hinzugefügt von Arby Jonas
fast five
Beschreibung

easy workout for beginners , intermediates , or experts . relax your mind , body , and soul . ready , set , exercise !

Exercises

Satz 1: 1 Runde
meditation
1 minute
Crunches
Crunches
45 seconds
butterfly
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
cherry pickers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute

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