Intensives Training

Leg Workout

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Presly Tan

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jumping Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

9 minutes, Anfänger

25 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

20 minutes, Mäßig

13 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sprints

Intensiv

9 Min

10 Minute HIIT

Intensiv

10 Min

Full Body

HIT Sprints

Intensiv

9 Min

Hammys 1000 Calorie Burner

Intensiv

31 Min

Full Body

HIIT Cardio

Intensiv

5 Min

Full Body

15min Cardio HIIT (Lean15)

Intensiv

15 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper