Mäßiges Training

Yoga!

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Danielle Johnson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bird Dog

30 seconds

Chair Pose

40 seconds

Boat Pose

40 seconds

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

30 seconds

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

30 seconds

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

30 seconds

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 seconds

Corpse

30 seconds

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