Intensives Training

Super abs

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Alon Sherman

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

35 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Russian Twists

1 Min 20 Sek

Rest

20 seconds

Split Abs

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Crunches

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

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