Intensives Training

Super Abs

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Snl Dmt

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

1 minute

Rest

10 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Rest

10 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

V-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Pulse Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Rest

15 seconds

Fifer Scissors

1 minute

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