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Mäßiges Training

Interval Training

Mäßig   32 minutes

Sarah Rapp
 		    Hinzugefügt von Sarah Rapp
Interval Training
Beschreibung

Tabbata method used

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Tapping Mountain Climbers
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
Jump Squats
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 3: 8 Runden
Four Limbed Stick On Knees Or On Toes
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 4: 8 Runden
Kettlebell "Swing"
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 5: 8 Runden
Sit Up With Y Weights
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 6: 8 Runden
Burpees
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 7: 8 Runden
Squat With Weights And Twist
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 8: 8 Runden
Jump Lunges Alterbating
20 seconds
Rest
10 seconds

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