Mäßiges Training

After Run

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Benjamin Kindermann

Beschreibung

Core strength after running

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Floor Bridge

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Satz 4: 2 Runden

V-Sit Holds

1 minute

Verwandte Workouts

14 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

5 Min 10 Sek, Mäßig

11 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bis And Tris

Intensiv

12 Min

Chest Workout

Intensiv

20 Min

Run 30

Mäßig

30 Min

Lower Body

Cross-training

Anfänger

32 Min

Lower Body

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Fresh Start

Mäßig

17 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper