Intensives Training

Chest Workout

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Filipe Bessa

Beschreibung

Let's workout bit*h

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Chest Press

40 seconds

Dumbbell Fly

30 seconds

Rest

40 seconds

Satz 2: 4 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconds

Star Push-ups

40 seconds

Rest

40 seconds

Satz 3: 2 Runden

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 minute

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

40 seconds

Rest

40 seconds

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