Intensives Training

Back Biceps

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Dr Girish S

Beschreibung

Atleast 3 progressively heavy sets of each exercise preceded by a warm up n stretching

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run 1 Mile

7 minutes

Satz 2: 1 Runde

Pull-ups

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Rowing Machine

5 minutes

Satz 4: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

5 minutes

Satz 5: 1 Runde

Hammer Curls

5 minutes

Satz 6: 1 Runde

stretching

1 minute

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