Anfänger Training

My Workout

Anfänger Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Amber Blodis

Beschreibung

It is time to lose weight by working out :-).

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Rest

1 minute

Wall Push Ups

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Rest

1 minute

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Rest

1 minute

Side Bends

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Rest

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

4 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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