Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Zarly Steffensen

Beschreibung

Boxers High Cardio Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jabs

1 minute

Right Jabs

30 seconds

Left Jabs

30 seconds

Lunge Jump

1 minute

Right Upper Cuts

30 seconds

Left Upper Cuts

30 seconds

Wacky Jacks

1 minute

Right Hooks

30 seconds

Left Hooks

30 seconds

Cross Jacks

1 minute

Jabs

1 minute

Jump Rope

3 minutes

Rest

15 seconds

Jump Rope

3 minutes

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