Mäßiges Training

Bye Bye Back Fat

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconds

Standing Knee Cross Crunch

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plyo Shuffle

30 seconds

Torso Twists

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Heisman

30 seconds

Side Imprint

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Single Lateral Hops to Stabilization

Single Lateral Hops to Stabilization

30 seconds

Trunk Spiral

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

Jump Squat

30 seconds

Vertical Cat

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Jump Lunge

30 seconds

Saw Jack

30 seconds

Rest

30 seconds

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Chair, Exercise Mat, Wall

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