Anfänger Training

Mom

Anfänger Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Andrea Wasyleczko

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Rest

25 seconds

Squats

30 seconds

Rest

25 seconds

Side Lunges

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Crunches

20 seconds

Rest

20 seconds

Wacky Jacks

30 seconds

Rest

20 seconds

Bird Dog

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Heel Walks

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Burpees

1 minute

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Mäßig

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