Anfänger Training

Arm

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Shonette Wasik

Beschreibung

Legs/arms/abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Kicks

1 minute

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

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